Sundhedsordninger

Behandling i forhold til relevante problematikker og symptomer, som eksempelvis ledfrigørring, tværmassage, udspænding, målrettet træning mod tilbagevenden til idræt, arbejde, dagligdags aktiviteter og lignende.

IMS akupunktur:

IMS står for Intra Muskulær Stimulering, og er primært beregnet til kroniske smertelidelser der beror på en dysfunktion af det perifere nervesystem.
Der anvendes lange nåle, for at kunne stimulere i selve muskulaturen.
Denne type akupunktur er udviklet i den Vestlige Verden, og den er videnskabelig velfunderet og baserer sig på kroppens anatomi, fysiologi og neurologi samt moderne smerteforståelse. Den har ikke har kinesiske eller alternative hypoteser som grundlag for forståelsen af kroppens funktioner.

Traditionel akupunktur:

Der anvendes tynde nåle, som stikkes ind i hud og muskler, for at stimulerer nervesystemet. Denne stimulering medfører smertelindring, øget blødgennemstrømning og afspænding af musklerne. Under behandlingen, som ikke bør gøre ondt, kan du eksempelvis mærke en ”varme”, ”prikken” eller en let ”sovende” fornemmelse som stråler ud fra de steder, hvor nålene sidder. Normalt indsættes 4-8 nåle i området relateret til symptomerne. Nålene sidder i op til ca. 20 minutter.

Sunde medarbejdere er attraktive medarbejdere, fordi de bedre kan håndtere stress og pres, og de har en højere evne til at holde fokus og koncentrere sig.

Vi tilbyder holdtræning for virksomheder og kommuner. Medarbejderne vil de opleve, at motion er en nøgle til velvære generelt, men bestemt også en arbejdsmæssig fordel, da medarbejderne kan rumme flere udfordringer, og øge effektiviteten og produktionen på arbejdspladsen.

Vi tilbyder træning som f.eks.:

Cirkeltræning:
Cirkeltræningen er for dig som ønsker at røre hele kroppen hver gang, uden en masse indstillinger på maskiner, men hellere bruge tiden på effektiv allround træning!

Cirkeltræning er en meget tidseffektiv træningsform, hvor du inden for kort tid opnår effekt på:  styrke, kondition, fedtforbrænding og sundhed.

Vi instruerer dig igennem cirkeltræningsprogrammet, så du får en god grundtræning og kommer i form. Du bestemmer selv dit træningsniveau.

Cirkelprogrammet består af x-antal forskellige øvelser i én runde.
Du træner hver øvelse i 30 sekunder, inden du går videre til næste øvelse.
Du kan nå x runder på x minutter.

Fitball:
Fitball er styrke- og stabilitetstræning med stor fitnessbold. Vi arbejder med langsomme bevægelser med fokus på balance, stabilitet, styrke, udholdenhed og mobilitet. Hele kroppen bliver nænsomt arbejdet igennem med særlig fokus på kroppens kerne, hvor vi kommer ind og rammer de dybereliggende muskler, der stabiliserer og holder kroppen på plads. Fitball-træning kan stå alene eller bruges som supplement til andre former for træning/idræt. Alle kan deltage.

Stram Op:
Stram Op er styrketræning for hele kroppen. Vi arbejder med styrke-, stabilitets- og balanceøvelser, der går i dybden og får både fat i de store muskelgrupper og de små stabiliserende kernemuskler, vi sjældent bruger i hverdagen. I Stram Op arbejder vi med mindre belastning og flere gentagelser i forhold normal styrketræning. Resultatet bliver en slank og strammere krop frem for større muskelmasse. Holdet er perfekt for dig, der gerne vil styrke din krop, gerne vil have et godt supplement til den daglige træning i maskiner. Alle kan deltage.

Herretræning:
En time med styrkeøvelser hvor vi arbejder med kondition, balance, mave/ryg, og smidighed. Der bliver strukket godt ud til sidst. Vi arbejder med og uden redskaber. Sved på panden – så husk håndklæde og vand.